Manfaat Buah Rambutan

-

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh..
Buah rambutan yang sangat familiar dikalangan masyarakat Indonesia, buah rambutan termasuk buah musiman yang hanya ada saat musim'y tiba. Buah rambutan memiliki rasa manis dan segar, kita simak manfaat dari buah rambutan :

Mencegah Penyakit Jantung

Buah rambutan memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, yakni mencapai 40% untuk setiap 100 gram'y. Persentase ini setidak'y telah memenuhi 66% dari angka kebutuhan gizi harian yang disarankan.
Vitamin C dari buah rambutan ini dapat mencegah penyakit jantung, yang telah menjadi momok menakutkan bagi setiap orang khusus'y mereka yang berusia 30 tahun keatas.
Penyakit jantung disebabkan oleh dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan. Disinilah vitamin C berperan untuk memperbaiki dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan tersebut sehingga dapat mencegah terjadi'y serangan jantung.

Menyehatkan Ginjal

Manfaat buah rambutan juga bisa dirasakan oleh penderita gangguan fungsi ginjal atau ingin mencegah penyakit ginjal menyerang tubuh. Buah rambutan memiliki fosfor yang berfungsi untuk menyaring racun yang dihasilkan oleh tubuh. Kandungan mineral pada buah rambutan juga berfungsi untuk menjaga agar ginjal dapat bekerja dengan baik.

Mengobati Morning Sikcness Pada Ibu Hamil

Morning sickness adalah gejala awam yang dialami oleh para ibu hamil berupa rasa pusing mual dan lemas. Kandungan zat besi pada buah rambutan dipercaya mampu mengatasi rasa pusing, mual dan letih yang acap kali dialami para ibu hamil dipagi hari. Zat besi juga berfungsi untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

Menyehatkan Tulang

Manfaat buah rambutan juga dapat membantu kita untuk membentuk dan menguatkan tulang. Hal ini karena daging buah rambutan memiliki kandungan zat fosfor yang mana zat tersebut memang sangat baik untuk tulang.

Mengatasi Hipertensi

Manfaat buah rambutan untuk hipertensi dihasilkan oleh kandungan vitamin C yang ada pada buah rambutan.

Sumber Energi

Mengkonsumsi suplemen dan buah"an adalah cara meningkatkan atau menambah energi tubuh yang ideal. Buah rambutan jadi pilihan yang cocok untuk hal ini oleh karena buah rambutan mengandung karbohidrat dan protein yang berfungsi untuk menghasilkan energi bagi tubuh.

Baik Untuk Metabolisme

Kandungan vitamin B pada buah rambutan ini baik sekali untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat menambah semangat dan penuh tenaga saat beraktivitas.

Menurunkan Berat Badan

Setiap 100gram daging buah rambutan yang anda makan mengandung 75 kalori dan 1,3 - 2 gram serat. Kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori inilah yang tidak akan membuat anda gemuk meskipun makan buah rambutan dalam jumlah banyak. Sekebon misal'y, haaa.

Menyehatkan Kulit

Manfaat buah rambutan untuk kulit yang dihasilkan dari kandungan vitamin C untuk menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan kolagen.

Mencegah Kanker

Buah rambutan diklaim memiliki zat anti kanker yang bisa menghalau pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Sayang'y kanker yang dimaksud bukan kantong kering ya, heee.

Melancarkan Pencernaan

Sekitar setengah daging buah rambutan mengandung serat tidak larut air, jenis serat ini tidak menyatu dengan air dan langsung melewati sistem pencernaan.
Sebagian besar serat tidak larut air ini langsung masuk ke sistem pencernaan dan mendorong kotoran didalam usus. Hal inilah yang akan membuat pencernaan anda jadi lebih lancar dan lebih mudah mengeluarkan tinja saat buang air besar.
Sebagian kandungan serat lain'y pada buah rambutan termasuk serat larut air, jenis serat ini akan menjadi makanan bagi bakteri usus untuk menghasilkan asam lemak rantai pendek. Seperti asetat, propionat dan butirat yang menjadi makanan bagi sel" usus.

Mencegah Diabetes

Sebuah studi di Tiongkok berhasil membuktikan kalau kandungan felonik pada kulit rambutan mampu menurunkan kadar glukosa darah yang menjadi penyebab utama muncul'y diabetes.

Meningkatkan Kualitas Sperma

Manfaat buah rambutan untuk meningkatkan kualitas sperma, karena kandungan vitamin C pada buah rambutan. Jika anda sedang berjuang untuk memiliki buah hati mungkin juga bisa mencoba buah rambutan guna mempercepat terjadi'y kehamilan.

Imunitas

Para ahli mengungkapkan bahwa manfaat buah rambutan bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian dalam jurnal LWT - Food Science and Technology tahun 2009, buah rambutan mengandung sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Antioksidan tersebut berasal dari kandungan vitamin C yang dapat mendorong produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Semakin sedikit vitamin C dalam tubuh, maka imun anda akan semakin lemah dan rentan terhadap infeksi dan virus.

Mamfaat buah rambutan memang sangat baik bagi tubuh, namun jangan lupa untuk mengimbangi'y dengan asupan nutrisi lain'y juga.
Wassalamualaikum warohmatullah wabarokatuh..

Sumber
Doktersehat.com
Hellosehat.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

De π™ΏπšŽπš–πš™πšŽπ™Ί π™ΉπšŠπš•πšŠπš— π™ΏπšŽπš—πšπšŠπš—πšπš’πš— π™°πš•πš’ π™²πš’πš›πšŠπšŒπšŠπšœ

-
Gambar
Assalamu'alaikum warohmatulohi wabarakatuh..  Bismillah..  Telah dibuka De Pempek klaster Jakarta Timur, yang dapat memanjakan lidah anda dengan kuliner khas kota Palembang Sumatera Selatan yang begitu menggugah selera anda penuh nuansa dan cita rasa Indonesia.  Ditempat yang sederhana yang mudah ditemukan, π™ΉπšŠπš•πšŠπš— π™ΏπšŽπš—πšπšŠπš—πšπš’πš— π™°πš•πš’ π™½πš˜.52 πšπšŽπš”πšŠπš πšπšŽπš—πšπšŠπš— π™ΌπšŠπšœπš“πš’πš π™ΉπšŠπš–πš’ π™°πš•-π™Έπš”πš‘πš•πšŠπšœ. Kami menyajikan pempek asli ikan tenggiri dengan segala kebaikan ikan tenggiri didalam'y..  Tidak perlu menunggu waktu untuk ke Palembang jika hanya ingin merasakan pempek asli kota Palembang, karena kami menyajikan pempek asli di Ibu Kota Jakarta.  Kenapa harus De PempeK  ?? Tentu rasa memang tidak bisa berbohong, mana rasa asli dan mana rasa kaleng-kaleng. Siapa yang dapat membedakan rasa pempek asli dan yang kaleng-kaleng  ??  Jawaban'y hanya orang" yang memang pernah ke Kota Palembang dan orang" yang sudah pernah makan De pempeK.....
Baca selengkapnya

De Pempek

-
Gambar
Makanan khas palembang yang kami hadirkan di ibukota (selama belum pindah ibukota'y) dengan citarasa asli dari sang ahli. Bagi mereka yang pernah makan pempek dipalembang secara langsung (makan disana bro) mereka akan dapat mengetahui mana pempek asli palembang atau bukan. Lalu bagaimana dengan orang yang belum pernah kesana membedakan pempek asli atau bukan ?? Apa harus kesana dulu ?? (Lagi pandemi bro). Kita punya opsi untuk menghadirkan pempek asli di ibukota dengan harga tidak jauh dari pempek sekitaran jakarta (harga'y bersaing saja sama yang abang" gerobak). Kita antarkan area jakarta dengan harga paket saja. Paket dimulai dengan harga 100k, 150k, 200k saja.. misal dengan pembelian paket 100k saja anda bisa makan ramai-ramai. Kenapa kita musti coba yang asli ?? Karena rasa g bohong bro. Apa yang di abang" gerobak itu palsu ?? Asli juga bro (buatan tangan mereka sendiri) bukan pempek dari slime ato karet. Untuk masalah rasa kita hadirkan rasa terbaik dari ikan te...
Baca selengkapnya

Manfaat Minuman Bandrek

-
Gambar
Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Minuman bandrek, tak asing ditelinga dan banyak digandrungi karena rasa rempah"y yang hangat dan memiliki sejumlah khasiat. Para penikmat minuman bandrek tentu dari segala usia dan umum'y digandrungi bukan karena rasa'y saja, mulai dari acara kumpul teman sebaya hingga untuk kumpul membicarakan hal serius pun bisa. Bahkan, tempat untuk pdkt dengan lawan jenis pun bisa" saja, rasa bandrek yang enak pun bercampur dengan sisi emosional para penikmat'y masing". Minuman bandrek merupakan minuman asal Jawa Barat, yang sangat pas saat dingin pada malam hari karena dapat menghangatkan tubuh. Klo mau lebih hangat lagi bawa kerumah dan minta dipeluk pasangan sah masing" ajah.. inget yang sah lho ya.. Minuman bandrek memiliki bahan dasar jahe dan gula merah. Namun pada daerah tertentu ada juga tambahan rempah" supaya lebih memberikan efek hangat seperti merica, serai, pandan, telur ayam kampung dan lain sebagai'y...
Baca selengkapnya