Dunia Olahraga dan Pendidikan

Assalamualaikum waromatullah wabarokatuh.. Buah alpukat sangat tidak asing bagi masyarakat, karena hampir selalu ada buah alpukat disetiap pasar tradisional. Buah alpukat juga selalu tersedia dipedagang es campur dan penjual jus buah, kurang lengkap rasa'y es campur tanpa buah alpukat. Selain lemak baik, buah alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E dan K serta karbohidrat, protein, folat dan magnesium. Mari kita simak manfaat buah alpukat yang biasa kita konsumsi ini : Menurunkan Kolesterol Jahat Menurut penelitian, mengkonsumsi buah alpukat disertai dengan pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Menyehatkan Jantung Orang" yang mengkonsumsi buah alpukat biasa'y memiliki pola makan sehat, seperti rajin makan sayuran dan diet rendah gula. Perihal ini dapat berpengaruh kepada kestabilan berat badan, lingkar pinggang dan indeks massa tubuh. M...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah melon merupakan nama buah yang termasuk ke dalam suku labu"an atau cucurbitaceae. Buah ini sangat mudah ditemukan, karena dipedagang buah potong selalu ada buah yang satu ini. Rasa'y yang segar dan lembut buah melon juga memiliki berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah ini. Buah melon juga mudah diolah menjadi berbagai macam olahan makanan, seperti jus dan puding. Mari kita simak manfaat buah melon : Menyehatkan Jantung Pertama, dengan tingkat serat makanan'y yang tinggi dapat membantu mengurangi kolesterol "jahat" sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis. Kedua, melon mengandung kalium tinggi yang bertindak sebagai vasodilator yang dapat membantu mengurangi tekanan darah sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung koroner, stroke dan serangan jantung. Baik Untuk Pencernaan Sejumlah serat pada buah melon dapat membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar ...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah anggur yang identik dengan hidangan para bangsawan dan orang" kerajaan. Jika menonton film bertema kerajaan yunani kuno, buah anggur selalu tampil diatas meja makan sebagai hidangan. Rasa manis dan lezat pada buah anggur memang sangat menggiurkan, disetiap pasar tradisional saat ini bisa dipastikan buah yang satu ini selalu ada yang menjajakan'y, untuk harga buah anggur juga dipatok dengan harga lumayan dalam arti tidak murah dan tidak terlalu mahal. Mari kita kenali manfaat dari buah anggur : Menyehatkan Jantung Buah anggur mengandung flavonoid yang dinamakan rutin, yang memiliki kemampuan untuk memperlambat laju darah yang mengalami pembekuan darah dalam tubuh dengan menghambat'y. Kandungan rutin juga mampu mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Kulit anggur merah terbuat dari anthocyanin, yang mampu melindungi jantung. Ekstrak kulit anggur merah juga bisa meningkatkan kinerja pembuluh darah, setelah digunakan sela...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah semangka, buah familiar bagi mata kita. Bukan tanpa alasan, buah ini juga termasuk yang mudah dicari dan bukan buah musiman. Jika seorang anak belajar mengenal buah"an, buah yang satu ini pasti dikenalkan lebih dahulu dari buah" musiman. Apalagi buah luar negeri seperti buah kiwi dan sebagai'y, tentu buah semangka menjadi pembelajaran awal tentang mengenal nama buah"an bagi anak" karena buah semangka sering terlihat dan mudah dijumpai dipasar tradisional dan juga supermarket sekalipun. Selain mudah dicari buah semangka juga termasuk buah murah harga'y, jika hanya ingin sekedar makan buah secukup'y tinggal cari tukang buah potong yang selalu saja tidak ketinggalan menjajakan buah yang satu ini. Selain manis buah semangka juga terkenal karena kuah'y yang acap kali bikin si pemakan'y kebasahan.. haaa.. Kandungan nutrisi buah semangka sangat banyak mulai dari vitamin, kalsium, kalium, fosfor dan masih ...

  Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah kecapi, siapa yang tidak tahu buah yang satu ini. Bagi anak 90an buah ini tidak lah asing, tetapi memang buah kecapi sulit ditemui saat ini. Namun di jaman serba online kemungkinan masih ada penjual di online shop. Nama latin buah kecapi adalah Sandoricum Koetjape, buah ini memiliki kandungan nutrisi dan vitamin didalam'y, yaitu karbohidrat, fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan vitamin C. Mari kita simak apa saja manfaat buah yang satu ini. Meningkatkan Imunitas Dari sekian cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengkonsumsi buah kecapi adalah salah satu'y. Manfaat dari buah yang satu ini dihasilkan oleh kandungan zat antioksidan dan vitamin C didalam'y. Menurunkan Kolesterol Kolesterol didalam tubuh terdiri dari 2 yaitu high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik dan low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Kolesterol jahat merupakan musuh bagi tubuh karena jenis kolesterol ini berpotensi menyebabka...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Minuman bandrek, tak asing ditelinga dan banyak digandrungi karena rasa rempah"y yang hangat dan memiliki sejumlah khasiat. Para penikmat minuman bandrek tentu dari segala usia dan umum'y digandrungi bukan karena rasa'y saja, mulai dari acara kumpul teman sebaya hingga untuk kumpul membicarakan hal serius pun bisa. Bahkan, tempat untuk pdkt dengan lawan jenis pun bisa" saja, rasa bandrek yang enak pun bercampur dengan sisi emosional para penikmat'y masing". Minuman bandrek merupakan minuman asal Jawa Barat, yang sangat pas saat dingin pada malam hari karena dapat menghangatkan tubuh. Klo mau lebih hangat lagi bawa kerumah dan minta dipeluk pasangan sah masing" ajah.. inget yang sah lho ya.. Minuman bandrek memiliki bahan dasar jahe dan gula merah. Namun pada daerah tertentu ada juga tambahan rempah" supaya lebih memberikan efek hangat seperti merica, serai, pandan, telur ayam kampung dan lain sebagai'y...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Selanjut'y kita akan bahas buah pisang, buah yang bisa dipastikan selalu ada dipasar tradisional. Buah pisang juga salah satu yang tidak termasuk buah musiman dan selalu ada disetiap musim panas maupun hujan bahkan musim layangan yah (haaa). Buah pisang juga dapat di olah menjadi berbagai macam hidangan seperti kue, puding dan yang paling melekat dimasyarakat tentu'y gorengan pisang. Mari kita simak manfaat'y : Mengatasi Hipertensi Kalium yang terkandung dalam buah ini dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang terkandung pada buah pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat. Sumber Energi Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibandingkan dengan buah apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lim...