Dunia Olahraga dan Pendidikan

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Oleh : Anton Permana (Tanhana Dharma Mangruva Institute) Ketika mendengar nama Pesantren, bagi saya yang terbayang adalah sebuah entitas pendidikan keagamaan asli khas Indonesia dalam agama Islam. Pesantren di Indonesia sangat unik dan sakral. Pesantren di Indonesia adalah benteng akidah dan juga benteng pertahanan rakyat Indonesia yang sudah teruji sejak zaman kolonialisasi. Pesantren-pesantren inipun sudah duluan hidup eksis dan ada sebelum negara Indonesia inipun ada. Tak terhitung jasa dan hasil karya pengabdian pesantren ini terhadap bumi nusantara. Di masa penjajahan, pesantren inilah terdepan melahirkan para pejuang-pejuang tangguh pemberani. Ingat Resolusi Jihad tahun 1945, mobilisasi para santri oleh Kiyai dan Ulama berhasil mengusir dan mengalahkan tentara Sekutu dalam perang Surabaya, Palagan Ambarawa, dan banyak medan perjuangan lainnya. Pesantren ibarat mata air yang sejuk di tengah belantara hutan perjalanan sejarah bangsa ini. ...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah rambutan yang sangat familiar dikalangan masyarakat Indonesia, buah rambutan termasuk buah musiman yang hanya ada saat musim'y tiba. Buah rambutan memiliki rasa manis dan segar, kita simak manfaat dari buah rambutan : Mencegah Penyakit Jantung Buah rambutan memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, yakni mencapai 40% untuk setiap 100 gram'y. Persentase ini setidak'y telah memenuhi 66% dari angka kebutuhan gizi harian yang disarankan. Vitamin C dari buah rambutan ini dapat mencegah penyakit jantung, yang telah menjadi momok menakutkan bagi setiap orang khusus'y mereka yang berusia 30 tahun keatas. Penyakit jantung disebabkan oleh dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan. Disinilah vitamin C berperan untuk memperbaiki dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan tersebut sehingga dapat mencegah terjadi'y serangan jantung. Menyehatkan Ginjal Manfaat buah rambutan juga bisa dirasakan oleh penderita ganggu...

Assalamualaikum waromatullah wabarokatuh.. Buah alpukat sangat tidak asing bagi masyarakat, karena hampir selalu ada buah alpukat disetiap pasar tradisional. Buah alpukat juga selalu tersedia dipedagang es campur dan penjual jus buah, kurang lengkap rasa'y es campur tanpa buah alpukat. Selain lemak baik, buah alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E dan K serta karbohidrat, protein, folat dan magnesium. Mari kita simak manfaat buah alpukat yang biasa kita konsumsi ini : Menurunkan Kolesterol Jahat Menurut penelitian, mengkonsumsi buah alpukat disertai dengan pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Menyehatkan Jantung Orang" yang mengkonsumsi buah alpukat biasa'y memiliki pola makan sehat, seperti rajin makan sayuran dan diet rendah gula. Perihal ini dapat berpengaruh kepada kestabilan berat badan, lingkar pinggang dan indeks massa tubuh. M...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah melon merupakan nama buah yang termasuk ke dalam suku labu"an atau cucurbitaceae. Buah ini sangat mudah ditemukan, karena dipedagang buah potong selalu ada buah yang satu ini. Rasa'y yang segar dan lembut buah melon juga memiliki berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah ini. Buah melon juga mudah diolah menjadi berbagai macam olahan makanan, seperti jus dan puding. Mari kita simak manfaat buah melon : Menyehatkan Jantung Pertama, dengan tingkat serat makanan'y yang tinggi dapat membantu mengurangi kolesterol "jahat" sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis. Kedua, melon mengandung kalium tinggi yang bertindak sebagai vasodilator yang dapat membantu mengurangi tekanan darah sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung koroner, stroke dan serangan jantung. Baik Untuk Pencernaan Sejumlah serat pada buah melon dapat membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar ...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah anggur yang identik dengan hidangan para bangsawan dan orang" kerajaan. Jika menonton film bertema kerajaan yunani kuno, buah anggur selalu tampil diatas meja makan sebagai hidangan. Rasa manis dan lezat pada buah anggur memang sangat menggiurkan, disetiap pasar tradisional saat ini bisa dipastikan buah yang satu ini selalu ada yang menjajakan'y, untuk harga buah anggur juga dipatok dengan harga lumayan dalam arti tidak murah dan tidak terlalu mahal. Mari kita kenali manfaat dari buah anggur : Menyehatkan Jantung Buah anggur mengandung flavonoid yang dinamakan rutin, yang memiliki kemampuan untuk memperlambat laju darah yang mengalami pembekuan darah dalam tubuh dengan menghambat'y. Kandungan rutin juga mampu mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Kulit anggur merah terbuat dari anthocyanin, yang mampu melindungi jantung. Ekstrak kulit anggur merah juga bisa meningkatkan kinerja pembuluh darah, setelah digunakan sela...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah semangka, buah familiar bagi mata kita. Bukan tanpa alasan, buah ini juga termasuk yang mudah dicari dan bukan buah musiman. Jika seorang anak belajar mengenal buah"an, buah yang satu ini pasti dikenalkan lebih dahulu dari buah" musiman. Apalagi buah luar negeri seperti buah kiwi dan sebagai'y, tentu buah semangka menjadi pembelajaran awal tentang mengenal nama buah"an bagi anak" karena buah semangka sering terlihat dan mudah dijumpai dipasar tradisional dan juga supermarket sekalipun. Selain mudah dicari buah semangka juga termasuk buah murah harga'y, jika hanya ingin sekedar makan buah secukup'y tinggal cari tukang buah potong yang selalu saja tidak ketinggalan menjajakan buah yang satu ini. Selain manis buah semangka juga terkenal karena kuah'y yang acap kali bikin si pemakan'y kebasahan.. haaa.. Kandungan nutrisi buah semangka sangat banyak mulai dari vitamin, kalsium, kalium, fosfor dan masih ...

  Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah kecapi, siapa yang tidak tahu buah yang satu ini. Bagi anak 90an buah ini tidak lah asing, tetapi memang buah kecapi sulit ditemui saat ini. Namun di jaman serba online kemungkinan masih ada penjual di online shop. Nama latin buah kecapi adalah Sandoricum Koetjape, buah ini memiliki kandungan nutrisi dan vitamin didalam'y, yaitu karbohidrat, fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan vitamin C. Mari kita simak apa saja manfaat buah yang satu ini. Meningkatkan Imunitas Dari sekian cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengkonsumsi buah kecapi adalah salah satu'y. Manfaat dari buah yang satu ini dihasilkan oleh kandungan zat antioksidan dan vitamin C didalam'y. Menurunkan Kolesterol Kolesterol didalam tubuh terdiri dari 2 yaitu high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik dan low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Kolesterol jahat merupakan musuh bagi tubuh karena jenis kolesterol ini berpotensi menyebabka...