Manfaat Ikan Tenggiri

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Ikan tenggiri adalah ikan laut dan punya saudara sesama ikan tentu'y yaitu tuna, tongkol, kembung dan merekel. Ikan tenggiri memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh manusia, selain itu ikan tenggiri juga memiliki rasa yang enak ketika diolah menjadi hidangan seperti pempek. Memakan ikan tenggiri secara rutin dapat menyehatkan tubuh karena manfaat yang terkandung dari si ikan tenggiri. Berikut manfaat dari ikan tenggiri : 1. Menurunkan tekanan darah Hipertensi adalah kondisi kesehatan umum yang mempengaruhi banyak orang diseluruh dunia. Ikan tenggiri memiliki kandungan yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah berkat asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) didalam'y. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Atherosclerosis menunjukan 12 orang laki" dengan hipertensi gejala ringan yang diberi 3 kaleng perminggu selama delapan bulan, mengalami penurunan yang cukup signifikan pada tingkat tekanan darah. 2. Meningkatkan kese...