Dunia Olahraga dan Pendidikan

Assalamualaikum waromatullah wabarokatuh.. Buah alpukat sangat tidak asing bagi masyarakat, karena hampir selalu ada buah alpukat disetiap pasar tradisional. Buah alpukat juga selalu tersedia dipedagang es campur dan penjual jus buah, kurang lengkap rasa'y es campur tanpa buah alpukat. Selain lemak baik, buah alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E dan K serta karbohidrat, protein, folat dan magnesium. Mari kita simak manfaat buah alpukat yang biasa kita konsumsi ini : Menurunkan Kolesterol Jahat Menurut penelitian, mengkonsumsi buah alpukat disertai dengan pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Menyehatkan Jantung Orang" yang mengkonsumsi buah alpukat biasa'y memiliki pola makan sehat, seperti rajin makan sayuran dan diet rendah gula. Perihal ini dapat berpengaruh kepada kestabilan berat badan, lingkar pinggang dan indeks massa tubuh. M...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah melon merupakan nama buah yang termasuk ke dalam suku labu"an atau cucurbitaceae. Buah ini sangat mudah ditemukan, karena dipedagang buah potong selalu ada buah yang satu ini. Rasa'y yang segar dan lembut buah melon juga memiliki berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah ini. Buah melon juga mudah diolah menjadi berbagai macam olahan makanan, seperti jus dan puding. Mari kita simak manfaat buah melon : Menyehatkan Jantung Pertama, dengan tingkat serat makanan'y yang tinggi dapat membantu mengurangi kolesterol "jahat" sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis. Kedua, melon mengandung kalium tinggi yang bertindak sebagai vasodilator yang dapat membantu mengurangi tekanan darah sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung koroner, stroke dan serangan jantung. Baik Untuk Pencernaan Sejumlah serat pada buah melon dapat membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar ...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah anggur yang identik dengan hidangan para bangsawan dan orang" kerajaan. Jika menonton film bertema kerajaan yunani kuno, buah anggur selalu tampil diatas meja makan sebagai hidangan. Rasa manis dan lezat pada buah anggur memang sangat menggiurkan, disetiap pasar tradisional saat ini bisa dipastikan buah yang satu ini selalu ada yang menjajakan'y, untuk harga buah anggur juga dipatok dengan harga lumayan dalam arti tidak murah dan tidak terlalu mahal. Mari kita kenali manfaat dari buah anggur : Menyehatkan Jantung Buah anggur mengandung flavonoid yang dinamakan rutin, yang memiliki kemampuan untuk memperlambat laju darah yang mengalami pembekuan darah dalam tubuh dengan menghambat'y. Kandungan rutin juga mampu mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Kulit anggur merah terbuat dari anthocyanin, yang mampu melindungi jantung. Ekstrak kulit anggur merah juga bisa meningkatkan kinerja pembuluh darah, setelah digunakan sela...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah semangka, buah familiar bagi mata kita. Bukan tanpa alasan, buah ini juga termasuk yang mudah dicari dan bukan buah musiman. Jika seorang anak belajar mengenal buah"an, buah yang satu ini pasti dikenalkan lebih dahulu dari buah" musiman. Apalagi buah luar negeri seperti buah kiwi dan sebagai'y, tentu buah semangka menjadi pembelajaran awal tentang mengenal nama buah"an bagi anak" karena buah semangka sering terlihat dan mudah dijumpai dipasar tradisional dan juga supermarket sekalipun. Selain mudah dicari buah semangka juga termasuk buah murah harga'y, jika hanya ingin sekedar makan buah secukup'y tinggal cari tukang buah potong yang selalu saja tidak ketinggalan menjajakan buah yang satu ini. Selain manis buah semangka juga terkenal karena kuah'y yang acap kali bikin si pemakan'y kebasahan.. haaa.. Kandungan nutrisi buah semangka sangat banyak mulai dari vitamin, kalsium, kalium, fosfor dan masih ...

  Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah kecapi, siapa yang tidak tahu buah yang satu ini. Bagi anak 90an buah ini tidak lah asing, tetapi memang buah kecapi sulit ditemui saat ini. Namun di jaman serba online kemungkinan masih ada penjual di online shop. Nama latin buah kecapi adalah Sandoricum Koetjape, buah ini memiliki kandungan nutrisi dan vitamin didalam'y, yaitu karbohidrat, fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan vitamin C. Mari kita simak apa saja manfaat buah yang satu ini. Meningkatkan Imunitas Dari sekian cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengkonsumsi buah kecapi adalah salah satu'y. Manfaat dari buah yang satu ini dihasilkan oleh kandungan zat antioksidan dan vitamin C didalam'y. Menurunkan Kolesterol Kolesterol didalam tubuh terdiri dari 2 yaitu high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik dan low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Kolesterol jahat merupakan musuh bagi tubuh karena jenis kolesterol ini berpotensi menyebabka...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Minuman bandrek, tak asing ditelinga dan banyak digandrungi karena rasa rempah"y yang hangat dan memiliki sejumlah khasiat. Para penikmat minuman bandrek tentu dari segala usia dan umum'y digandrungi bukan karena rasa'y saja, mulai dari acara kumpul teman sebaya hingga untuk kumpul membicarakan hal serius pun bisa. Bahkan, tempat untuk pdkt dengan lawan jenis pun bisa" saja, rasa bandrek yang enak pun bercampur dengan sisi emosional para penikmat'y masing". Minuman bandrek merupakan minuman asal Jawa Barat, yang sangat pas saat dingin pada malam hari karena dapat menghangatkan tubuh. Klo mau lebih hangat lagi bawa kerumah dan minta dipeluk pasangan sah masing" ajah.. inget yang sah lho ya.. Minuman bandrek memiliki bahan dasar jahe dan gula merah. Namun pada daerah tertentu ada juga tambahan rempah" supaya lebih memberikan efek hangat seperti merica, serai, pandan, telur ayam kampung dan lain sebagai'y...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Selanjut'y kita akan bahas buah pisang, buah yang bisa dipastikan selalu ada dipasar tradisional. Buah pisang juga salah satu yang tidak termasuk buah musiman dan selalu ada disetiap musim panas maupun hujan bahkan musim layangan yah (haaa). Buah pisang juga dapat di olah menjadi berbagai macam hidangan seperti kue, puding dan yang paling melekat dimasyarakat tentu'y gorengan pisang. Mari kita simak manfaat'y : Mengatasi Hipertensi Kalium yang terkandung dalam buah ini dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang terkandung pada buah pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat. Sumber Energi Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibandingkan dengan buah apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lim...

Assalamualaikum.warohmatullah wabarokatuh.. Ada momen firaun panik sebagai pelajaran dan pengingat bagi saya pribadi, maki kita simak. Saat mengetahui Musa akan pulang ke Mesir, setelah sepuluh tahun berada di tempat pengasingan di kota Madyan, Fir’aun dan pembesarnya mulai panik dan gusar karena kehadiran Musa dinilai akan membawa dampak sosial dan politik yang sangat besar hingga berpotensi menggoyahkan singgasananya. Fir’aun dan pembesarnya akhirnya menunjukan sikap panik mereka dengan menyampaikan provokasi hingga pelecehan kepada Musa, pengikutnya serta rakyatnya sendiri.  Fir’aun dan para pejabatnya mulai berkoar-koar di depan publik, dengan mengatakan bahwa Musa adalah manusia biasa dan pengikutnya hanyalah segelintir orang saja. (إِنَّ هَؤُلَاءِ لَشِرْذِمَةٌ قَلِيلُونَ)  “(Fir'aun berkata): 'Sesungguhnya mereka (Bani Israel pengikut Musa) benar-benar golongan kecil”.  (Al-Syu'ara: 54). Namun setelah melihat fakta di lapangan, yang ternyata pengikut Musa sangat ban...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Buah pepaya di Indonesia tentu merupakan buah yang sangat mudah didapat dan harga sangat merakyat, buah yang satu ini sangat akrab dengan masyarakat Indonesia. Disetiap pasar tradisional dapat dipastikan ada penjual yang menjajakan buah pepaya. Jika orang rumah (keluarga) pergi kepasar tradisional coba lah anda bertanya " apa melihat ada yang jual pepaya ?" Walau orang rumah kita tidak membeli buah pepaya, 90% lebih menjawab "ya ada" bahkan yang ragu" pun menjawab "kaya'y ada deh". Bukti buah satu ini benar" merakyat dan ternyata kaya manfaat juga lho. Mari kita simak manfaat buah pepaya : Melancarkan Pencernaan dan Diet Ada'y kandungan enzim papain pada buah pepaya membuat protein menjadi lebih mudah dicerna oleh tubuh, bahkan studi membuktikan bahwa rutin mengkonsumsi pepaya selama setidak'y 40 hari membantu menyembuhkan perut kembung dan sembelit. Selain itu, dapat membantu menurunkan ber...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Apakah musim ini jadi penantian yang sudah ditunggu" oleh Suzuki dan para fans"y ?? Tentu saja sebab kesempatan juara dunia tidak akan pernah terulang disetiap musim. Mengingat kompetitor mereka yaitu Honda dan Yamaha yang tidak bisa dipandang sebelah mata, begitupun Ducati yang kita tahu soal kecepatan motor tidak bisa diragukan lagi. Begitu pula dengan absen'y Marc Marquez jelas keuntungan tersendiri bagi para rival seperti Suzuki. Kemenangan Terakhir Suzuki Tahun 2000 merupakan musim yang manis bagi Suzuki, dimana pembalap'y Kenny Roberts Jr mampu meraih juara dunia saat itu, luar biasa'y lagi diklasemen pembalap Suzuki ini hanya dikelilingi oleh rider Honda dan Yamaha. Ia hanya ditemani oleh Nobuatsu  Aoki yang berada diperingkat 10 besar, arti'y Suzuki ada di nomor 1 dan 10 saja rider Suzuki yang paling berdekatan diklasemen. Kenny Robert Jr Suzuki 258 Valentino Rossi Honda 209 Max Biaggi Yamaha 170 Gap yang lum...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Saya teruskan pesan ini karena penting sebagai bahan pengingat bagi saya sendiri. Ghazwul Fikri Itu Nyata! Pertarungan Pemikiran Yang Tak Disadari Oleh Ummat Islam. Ibu Guru berjilbab rapi tampak bersemangat di depan kelas sedang mendidik murid-muridnya dalam pendidikan : “Syari'at Islam” Di tangan kirinya ada kapur, di tangan kanannya ada penghapus. Ibu Guru berkata, "Anak-anakku Saya punya permainan. Caranya begini, di tangan kiri saya ada kapur, di tangan kanan ada penghapus.  Jika saya angkat kapur ini, maka berserulah "Kapur!", jika saya angkat penghapus ini, maka berserulah "Penghapus!" Murid muridnya pun mengerti dan mengikuti. Ibu Guru mengangkat silih berganti antara tangan kanan dan tangan kirinya,  kian lama kian cepat. Murid-murid pun semakin cepat menyerukan antara kata kapur dan penghapus dengan belepotan. Beberapa saat kemudian sang Guru kembali berkata, "Baik anak-anak, sekarang perhatikan! Ji...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Tadi malam kita sudah menyaksikan balapan seri 13 - Gran Premio de Eropa, Circuit Ricardo Tomo Spanyol. Sudah semakin jelas bukan siapa yang akan jadi juara'y tentu dengan syarat balapan tetap digelar secara normal mengikuti kalender yang sudah dijadwalkan, karena tentu bukan hal mudah menyelenggarakan balapan ditengah ketidakpastian pandemi ini. Semoga pandemi cepat berlalu ya. Sisa Race Dari 15 race yang disajikan musim ini sudah berjalan 13 race dan menyisakan 2 race saja. Yaitu, 15 November - Gran Premio Motul de la Comunitat Valenciana (circuit Ricardo Tormo) dan 22 November - Grande Premio MEO de Portugal (Algarve Internasional circuit). Lagi" para pembalap tuan rumah masih akan mendominasi di race berikut'y, sebelum balapan terakhir di Portugal yang dikategorikan sebagai circuit baru. Peluang juara bagi sang pemuncak klasemen sementara cukup dengan meraih poin maksimal saja. Klasemen Sementara Joan Mir Suzuki 162 Fabio Qua...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Kali ini kita akan membahas buah yang sangat familiar di masyarakat Indonesia, karena selain rasa'y yang enak (klo bisa memilih kualitas) cenderung manis, buah satu ini juga termasuk yang bisa dibilang harga'y merakyat. Harga dipasaran saat ini antara 10k - 20k namun tentu memilih buah yang benar adalah prioritas si pembeli, sebab tidak semua mangga manis. Jika sembarangan memilih bukan'y enak malah kecut bisa bikin mata merem melek dan bikin rasa ngantuk hilang seketika. Jika saat musim'y buah satu ini sangat cocok untuk asupan gizi bagi keluarga dirumah, bagi anda yang suka buah mangga harus tahu beberapa manfaat dari buah yang satu ini. Menyehatkan Kulit Kandungan vitamin C yang tinggi dapat mempercantik dan menyehatkan kulit, selain dikonsumsi berbagai masalah kulit bisa diobati melalui penangnan eksternal. Menyehatkan Hati Dengan mengkonsumsi jus mangga hijau bermanfaat untuk kesehatan hati, karena membantu mengobati peny...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Dari judul saja pasti benak kita langsung teringat bahkan terngiang" rasa ceria yang dulu ada, bagi anak" 90an khusus'y. Siapa yang tidak kenal nama Tatang S si komikus asli dari Indonesia yang satu ini, ketenaran karya'y lewat komik di dunia perkomikan di Indonesia tidak ada dua'y.  Pemilihan tokoh Petruk, Gareng, Bagong dan Semar representasi yang cocok ditahun 90an karena tokoh" ini bukan lah sesuatu yang asing bagi anak" disaat itu. Bagi kalangan menengah kebawah tentu tokoh yang dimunculkan seolah sudah lama dikenal padahal tokoh yang sering muncul dipewayangan ini hampir tidak pernah penikmat komik dari Petruk dan Gareng karya Tatang S menonton wayang, termasuk saya (Haa..). Yang kita ketahui tokoh yang disajikan mempunyai kehidupan yang tidaklah jauh dari nuansa kelas masyarakat bawah, begitu juga dalam komik ini dimunculkan dengan nuansa lokal yang sangat kental. Gaya bahasa dalam komik ini juga mudah d...

Assalamualaikum warohmatullah wabarokatuh.. Kandungan gizi dari pempek berasal dari bahan" pembuatan'y yang terdiri dari daging ikan, tepung sagu, telur. Bahan" ini mengandung protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, omega 3, vitamin A, B1 dan C. Kandungan nutisi yang cukup lengkap ini akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita, yaitu : Menjaga Kesehatan Mata Kandungan vitamin A yang ada dalam pempek bermanfaat untuk melindungi dan menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi'y untuk meningkatkan penglihatan dan menjaga mata agar tetap sehat dan optimal. Mencegah Penyakit Alzeimer Penyakit ini merupakan kelainan yang ditandai dengan menurun'y kondisi pada daya ingat seseorang, yang biasa'y di alami oleh para lansia. Untuk mencegah hal seperti ini, anda bisa mengkonsumsi pempek. Karena kandungan omega 3 yang ada pada pempek terbukti mampu mencegah penyakit alzeimer. Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan. Mengobati Be...